ルーカス伽豆海

《ルーカス伽豆海》あなたはいま「幸せ」ですか?『幸せチェック5項目』

「幸せになりたい!」

多くの人はこう思います。

 

あなたはどんな時に幸せと感じますか?

 

もし何かが物足りないとするなら

何が叶ったら幸せだと思いますか?

 

そもそも、人はどのような時に

「幸せ」を感じるのでしょうか。

 

今日はそんなことに焦点を当ててみようと思います。

「幸せ」とは

『心が満ち足りていること』

《一人一人の幸せの形は違う》

それぞれ、どんなことに

幸せを感じるかは違います。

 

愛するパートナーと一緒にいることで

幸せと感じる人もいれば

大好きな友達や家族と共にいられることに

幸せを感じる人もいます。

 

仕事にやりがいを感じて打ち込むことで

心が満たされていると感じる人もいます。

 

辛い道のりでも結果から得られる達成感に

幸せを感じる人もいれば

結果は関係なく

その過程自体に充実感を覚える人もいます。

 

 

《幸せの概念とは?》

心理学者のマーティン・セリグマン教授は

『幸せ』について「PERMA」という

概念を5つの柱で提唱しています。

 

P:Positive Emotion

喜び、笑い、感謝、安らぎ、愛、希望など

 のポジティブ感情をもつこと」

馬鹿なことを言い合ったり、

どうでもいいことで笑えたり、

そんな当たり前の日常は

たとえ平凡でもとても幸せなこと。

 

E:Engagement

「時間を忘れて夢中になったり、

 没頭できる体験をすること」

お金をたくさん費やしたとしても

それが人に認められないとしても

それでも夢中になれる何かがあることは

幸せなこと。

 

R:Relationship

 「関係性:家族や恋人、親友など

  親密な人たちと心からつながっていること」

この人は信頼できる、

自分に何かあった時にこの人は自分のことを信じてくれる

自分も同じように思える

そんな相手がいることがとても幸せなこと。

 

M:Meaning and Purpose 

「人生の目的や仕事の意義、

 目的を見出して行動すること」

 私はこの人生で何をすることを求められているのか

自分が人のため、社会のために

求められていることがあるのならば

自分がなすべきことがあるのならば

それに向かっているとき、

成している時は実は幸せなこと。

 

A:Achievement

 「何かを成し遂げること」

もしかしたらほとんどの人が
何かを成し遂げる前に諦めてしまった経験が
1度はあるかもしれない。
何かを成し遂げられることは幸せなこと。
それが自分にとって大切なことであればあるほど。

参考:https://www.jppanetwork.org/what-is-positivepsychology

 

 

《悩みは幸せの邪魔をする》

5つの幸せの中で

あなたは特にどのような時に幸せを感じますか?

 

人の悩みの多くは

何かが満たされていないことに関係します。

 

ただ、実はとても大切なのが

満たせていないことが

ダメなことだと思わないこと。

 

そう思ってしまうと

またそれ自体が悩みになってしまうからです。

 

「自分がどんなことに幸せと感じるのか」

まずは知るところから

初めて見てもいいかもしれません。

 

占いはそういう時にも力を発揮してくれる。

だから僕は占いを生業としているのです。

 

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ほしよみ堂/占い師

ルーカス伽豆海(かずみ)

 

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