2021 / 07 / 20 ルーカス伽豆海 lucas

「幸せになりたい！」

多くの人はこう思います。

 

あなたはどんな時に幸せと感じますか？

 

もし何かが物足りないとするなら

何が叶ったら幸せだと思いますか？

 

そもそも、人はどのような時に

「幸せ」を感じるのでしょうか。

 

今日はそんなことに焦点を当ててみようと思います。

「幸せ」とは

『心が満ち足りていること』

《一人一人の幸せの形は違う》

人それぞれ、どんなことに

幸せを感じるかは違います。

 

愛するパートナーと一緒にいることで

幸せと感じる人もいれば

大好きな友達や家族と共にいられることに

幸せを感じる人もいます。

 

仕事にやりがいを感じて打ち込むことで

心が満たされていると感じる人もいます。

 

辛い道のりでも結果から得られる達成感に

幸せを感じる人もいれば

結果は関係なく

その過程自体に充実感を覚える人もいます。

 

 

《幸せの概念とは？》

心理学者のマーティン・セリグマン教授は

『幸せ』について「PERMA」という

概念を５つの柱で提唱しています。

 

P：Positive Emotion

「喜び、笑い、感謝、安らぎ、愛、希望など

　のポジティブ感情をもつこと」

馬鹿なことを言い合ったり、

どうでもいいことで笑えたり、

そんな当たり前の日常は

たとえ平凡でもとても幸せなこと。

 

E：Engagement

「時間を忘れて夢中になったり、

　没頭できる体験をすること」

お金をたくさん費やしたとしても

それが人に認められないとしても

それでも夢中になれる何かがあることは

幸せなこと。

 

R：Relationship

　「関係性：家族や恋人、親友など

　　親密な人たちと心からつながっていること」

この人は信頼できる、

自分に何かあった時にこの人は自分のことを信じてくれる

自分も同じように思える

そんな相手がいることがとても幸せなこと。

 

M：Meaning and Purpose　

「人生の目的や仕事の意義、

　目的を見出して行動すること」

　私はこの人生で何をすることを求められているのか

自分が人のため、社会のために

求められていることがあるのならば

自分がなすべきことがあるのならば

それに向かっているとき、

成している時は実は幸せなこと。

 

A：Achievement

　「何かを成し遂げること」

参考：https://www.jppanetwork.org/what-is-positivepsychology

 

 

《悩みは幸せの邪魔をする》

５つの幸せの中で

あなたは特にどのような時に幸せを感じますか？

 

人の悩みの多くは

何かが満たされていないことに関係します。

 

ただ、実はとても大切なのが

満たせていないことが

ダメなことだと思わないこと。

 

そう思ってしまうと

またそれ自体が悩みになってしまうからです。

 

「自分がどんなことに幸せと感じるのか」

まずは知るところから

初めて見てもいいかもしれません。

 

占いはそういう時にも力を発揮してくれる。

だから僕は占いを生業としているのです。

 

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ほしよみ堂/占い師

ルーカス伽豆海（かずみ）

 

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