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痩せグセのつく食べもの②

こんにちは。
五行マナブです。

先日はコロナ太り対策として、痩せグセをつける食べ物をご紹介しましたが、
今回もその続きです。

今回、ご紹介するのは

「緑茶コーヒー」です。

作り方はカンタン。
同量の緑茶とブラックコーヒーを混ぜて1日3杯、食前に飲む。というもの。
1杯300cc。


コーヒーの『クロロゲン酸』と緑茶の『カテキン』を掛け合わせることで、脂肪燃焼効果が高まるのです。


さらに緑茶の成分の一つ、テアニンにはリラックス効果があるため、ストレス食いを防ぐことにもつながるそうですよ。

今までの習慣にちょこっとのせで、健康になれて心もハッピーになれてきたらうれしいですよね✨

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五行 学

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