
川崎ほしよみ堂 厳朱零のダイエット自分史 永遠
私のダイエット自分史は長い。
学生時代は、陸上競技の短距離選手だったので、ダイエットには無縁だったけど、
痩せてはいなかった。
社会人になり、仕事量と酒量と怠惰な生活は、体重と比例し、仕事のストレス?を酒と食事で補う生活で、
スポーツは、学生時代以降は無縁であったのも良くなかった。
それでも若い時(30歳~50歳)には自分では、全然気になることもなく、
怠惰な生活を継続していたが、ある瞬間に怠惰な生活、最後の日が来てしまった。
その時は身長170㎝、92㎏でかなりの肥満体だった。
リビングで、床暖のフローリング上でリラックスして、目の前のテレビを見ていた時に、
急にせき込み、一瞬であったが、気を失って前のめりに、頭を床のフローリングに打ち付けてしまった。
それはほんの一瞬であったが、すぐさま気づいて、何があったのかなというていでいたが、
たまたま、家内がその瞬間を見ていた様で、次の日から、強引にジムに連れて行かれて、
それから毎週土日はジム通いとなった。
自分でもやばいなと思っていたので、続けることが出来た。
私が小学校の頃、水泳選手をしていて、少しは泳げたので、プールをメインに、
毎週少しづつ距離を伸ばしていった。
最初は300mでもゼイゼイと苦しい状況であったが、毎回、少しづつ距離を伸ばし、3か月ほどで1000m泳げるようになった。
それからは、楽しんで距離を伸ばし、最終的には無理をすれば3000m泳いでも平気になった。
もちろんきついことばかりでなく、ジムの後は、その隣にあった中華でビールと食事を食べて帰るのが習慣になっていた。
ダイエットを始めて1年ほどで、体重も7㎏程減少していた。つまり85㎏程度になっていた。
ただ、それ以降は、泳いでも体重の変化は不思議となかった。
ちょっと無理をして、3500mを連続で泳いでいたら、おそらく体力的には相当疲れていたのだろう。
肺炎の少し手前の病気になり、それ以降無理をしないことに決め、長くて2000m、体調によっては1000m程度の泳ぎで継続していた。
暫くして、再度ダイエットの瞬間が来た。
もう少しダイエットしたいなと思っていた時に、会社の忘年会でダイエットの話が出て、
社の代表と3か月で10㎏減量できるかどうかを話していて、出来る出来ないの話になり、
私がやってみることになった。
翌年の1月1日から3月末までにというルールで。
炭水化物ダイエットで20㎏近く痩せたという同僚の話を信じて、炭水化物ダイエットと決めて、
3か月間米、パン、麺類を断つことにした。
炭水化物ダイエットを教えてくれた彼は、実は20㎏痩せても外見は殆ど変わらなかった。
ちょっと残念。
結論から言うと、見事72㎏まで落とすことが出来た。
結局、3か月間に炭水化物を取ったのは朝昼晩合わせても、4回のみ。
仕事でどうしても断れない場合の4回だった。
自分の意志の固さを確認できたのは大きかった。
家内の全面的協力も大いに助かった。
その間、少しずつ減量していく体重、体重計に乗るのが楽しみになったのは言うまでもない。
今、ダイエットする前に、出来るかどうか占うだろうか?
占わない。
何故なら、行動すればダイエットできると分かっているから。
占いに相談に来る方々は、「この先どうなるか?」「どう行動すればいいのか?」を相談される。
当然、占います。どう行動すればいいのかをご提案するために。
感謝
川崎ほしよみ堂 厳朱零
出演日:木曜日、日曜日
予約受付中
予約は川崎ほしよみ堂ホームページから
厳朱零
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